Биологическият часовник зависи на първо място от силата на слънчевата светлина и сезоните. Освен това човешкият организъм в хода на еволюцията се е научил да определя интензивността на светлината, която служи като основен фактор за работата на главния мозък. Така той се приспособява към променящите се условия.